Gültig seit 01.01. bis 31.03.2025
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Betty, unsere Expertin für erholsamen Schlaf, nimmt Sie in den nächsten Absätzen mit auf eine kleine Reise. Sie erklärt Ihnen verständlich, was hinter Reflux steckt, wie er entsteht und was Sie aktiv dagegen tun können. Lassen Sie sich inspirieren von hilfreichen Tipps und praktischen Lösungen, die Ihren Schlaf verbessern können!
Für einen erholsamen Schlaf
Reflux:
Was ist das?
Wenn der Magenschließmuskel am Eingang zum Magen nicht richtig arbeitet, kann Magensäure zurück in die Speiseröhre fließen. Normalerweise bewegt sich der Mageninhalt nur in eine Richtung – nach unten. Doch wenn der Schließmuskel seine Funktion nicht erfüllt, kann der Mageninhalt in die entgegengesetzte Richtung fließen. Die zurückfließende Magensäure reizt die Schleimhaut der Speiseröhre, was zu Sodbrennen und anderen Symptomen führt.
Sind Sie von
Reflux betroffen?
Reflux ist weit verbreitet: Etwa 10-20 % der Bevölkerung sind regelmäßig betroffen. In Deutschland greifen über 1 Million Menschen täglich zu Medikamenten, um Reflux-Symptome zu lindern. Während gelegentlicher Reflux harmlos ist, kann häufiger Rückfluss zur Refluxkrankheit führen.
Welche Faktoren
können Reflux auslösen?
Ursachen für Reflux
Ernährung: Fettige, saure, scharfe Speisen, Alkohol und Koffein.
Übergewicht: Erhöhter BMI als Risikofaktor.
Schwangerschaft: Vorübergehender Reflux, der nach der Geburt meist wieder verschwindet.
Schlafqualität: Reflux und Schlaf beeinflussen sich gegenseitig. Sodbrennen kann den Schlaf erheblich stören, zu Einschlafproblemen, schlechter Schlafqualität und frühem Erwachen führen. Gleichzeitig macht unruhiger Schlaf die Speiseröhre empfindlicher gegenüber Magensäure, wodurch die Symptome verstärkt werden. Ein gesunder Schlafrhythmus ist daher entscheidend, um die Beschwerden zu lindern.
Wenn Reflux:
Was hilft?
Reflux lässt sich in den meisten Fällen gut behandeln. Eine wichtige Maßnahme ist die Anpassung der Ernährungsgewohnheiten, bei der säurehaltige und fettige Lebensmittel, Alkohol und Koffein möglichst vermieden werden sollten. Auch die Schlafposition kann eine entscheidende Rolle spielen: Das Schlafen mit erhöhtem Oberkörper, beispielsweise durch zusätzliche Kissen oder ein spezielles Lattenrost, kann die Symptome deutlich reduzieren. Besonders effektiv ist das Liegen auf der linken Seite, da es das Auftreten von Reflux nachweislich verringern kann.
Das Lattenrost
gegen Reflux im Schlaf
Ein Lattenrost mit Reflux-Funktion kann Refluxbeschwerden lindern, indem der Liegebereich schräg angehoben wird. Dies verhindert den Rückfluss der Magensäure, entlastet den Magenschließmuskel und verbessert den Schlaf – auch tagsüber können Symptome dadurch abnehmen. Unser Sortiment bietet manuell und elektrisch verstellbare Modelle. Achten Sie bei der Auswahl auf stufenlose oder mehrstufige Einstellung, passende Liegefläche und Gewichtsanpassung, um optimalen Komfort zu gewährleisten. Ein solcher Lattenrost kann zu erholsamem Schlaf und weniger Beschwerden beitragen. Sprechen Sie uns gerne an!
Reflux-Hilfe
bei WELTEKE
Lattenroste mit Reflux-Funktion finden Sie bei uns in verschiedenen Ausführungen. Wir beraten Sie gern umfassend und helfen Ihnen, den passenden Lattenrost zu finden, um Ihre Symptome effektiv zu lindern.